不規則はこんなところにも現れる！ 「白髪や抜け毛を防ぐには？」 ～健康の診断サイト カラダカラ

髪の毛を構成しているのはアミノ酸。 また、髪の毛と肌の主成分は同じものです。 白髪の原因は、色素をつくる細胞が活発に活動しなくなることです。 細胞を活性化させるためには、カルシウムや銅が必要です。 一方、抜け毛の原因は、栄養不足。 アミノ酸だけ摂っていても、髪は生えてこないので、アミノ酸のはたらきを 助けるような成分が必要です。それが、亜鉛とビタミンＢ６！ 不規則な生活を送っていると、体の様々な部分に悪影響が出てきます。例えば肌の調子やや脳の働きが悪い、風邪をひきやすい、疲労がたまりやすいなどがありますよね。ところで最近、白髪や抜け毛が増えたような気がしている人はいませんか？実は不規則な生活が原因で髪にもマイナスの影響が出てくるのです。髪も当然体の一部です。もちろん年齢も関係ありますが、もしかしたら、それは、あなたの不規則な生活が原因かもしれません。今回は、そんな不規則な生活と、髪の毛の関

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カルシウムは、みなさんもご存じのように、牛乳などに多く含まれていますし、銅は、スルメやレバーの刺身、シャコやイカ、タコなどの刺身