20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと | ライフハッカー・ジャパン

うつは、話すのがツラい話題です。でも、それを生き抜くのは、もっとツラいこと。実は私も、20年以上前からうつと付き合っています。そんな中でも、あきらめずに何とかやり過ごす方法を学んできました。本題に入る前に、まずは免責を。ここに書くのは、あくまでも私の個人的な体験です。私は医者ではないですし、知らない人を診断したり治療する資格もありません。自分の状況についてはよくわかってますし、一般的なうつについてもたくさん学びました。とはいえ、あなたの個人的な状況については、専門家によるカウンセリングを受けてください。ここに書くのは、私にとって役に立ったことにすぎません。 それから、もしフェンスの逆側に立って誰かを応援する立場であれば、こちらのガイドを参考にしてください。 あなたの自己認識は間違っていることが多い うつの最大の問題は、真実を歪めてしまうこと。いつもは楽しいことが楽しく思えないばかりか、自分

[arajin]

「うつの場合、自分の感情のどの部分が真実に基づくもので、どの部分が過剰反応なのかをいつでも把握できるわけではありません。」

[kiyo_hiko]

助けを乞う相手いないしだいたい嫌味や皮肉で周りに小出ししてるがそろそろそれも限界っぽい

[brimley3]

一人でいるとなんだか自分だけ　いけなく見えすぎる♪冗談じゃないわ世の中誰も皆　同じくらい悪い（ｓｏｎｇ　by中島みゆき「泣きたい夜に」）

[taraxacum_off]

「20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと」

[RenHuuka]

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[kana321]

20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと

[johnny1018]

“20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと”

[vlxst1224]

うつとは、入力デバイスは正常だが入力された情報を内部で正しく処理できなくなっているという状態。そのプロセスをちゃんと理解して、一見不整合なアウトプットをする人を支えてあげないといけない、ということか。

[godmother]

うつ状態だと書かれていることもそのまま素直に読めないのではないかな。むしろ自分にも可能性があると思って読むといいかも。自己認識に関しては誰でも持つものだけど、それを他人のせいにすると犯罪につながる。

[ueshin]

これね。「それが真実のように感じられるだけでなく、それが一見真実だと思えるような状況にいる場合すらあるからです。そのような認識は、現実とは異なるということを」

[PopStar]

精神疾患の問題はこれじゃない。症状が多種多様で研究が遅れているのが問題。だからいつまでも、うつに効く薬の発明や、うつに対応するノウハウが現れては消える