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不眠の治療法と対策について | 町田市医師会
どなたも一度はご経験があると思われますが『眠れない』というのは実に嫌なものですよね。職場や学校、... どなたも一度はご経験があると思われますが『眠れない』というのは実に嫌なものですよね。職場や学校、家庭で嫌な事があった、失恋や大切な人との離別・死別など…。原因として真っ先に思い浮かぶのはこういったところでしょうか。これらの様に明らかな原因があり、更に比較的短期で治る不眠であれば大きな心配は無いと思われますが、不眠が長期に続くと問題です。 明らかな原因があっても長期化したり、明らかに『これだ』という原因が思い浮かばないのに起こる不眠であれば、何らかの原因(疾患)の存在を疑わなくてはなりません。心の病(精神疾患)においては、かなりの高頻度で不眠が現れます。更に厄介なのは精神疾患が不眠を引き起こし(悪化させ)、不眠が更にその精神疾患を悪化させるという悪循環が往々にして起こります。精神疾患の治療の第一歩として『きちんとした睡眠を確保する』事は必要不可欠なのです。 不眠の治療法といえば多くの方がまず