【書評】医者が指南、限られた時間でも質の高い睡眠をとる方法 - まぐまぐニュース！

「一流のビジネスパーソンは、常にコンディションを整え、一定のハイパフォーマンスを実現している」と言うのは、無料メルマガ『毎日３分読書革命！土井英司のビジネスブックマラソン』の著者、土井英司さんですが…、なかなか難しいものですよね。ご安心ください、「忙しすぎてそうもいかずどうしたらいいのかわからない」という方の悩みを解消する１冊を、土井さんが紹介してくださっています。 『一流の睡眠』裴英洙・著 ダイヤモンド社 こんにちは、土井英司です。 今だから告白しますが、30代半ば、起業直後で猛烈に忙しかった頃の土井は、睡眠不足で肩が凝っては深夜マッサージ屋に行き、また睡眠不足で翌日マッサージ屋に行く、という悪循環を繰り返していました。仕事による脳の疲れも、身体の疲れも、肩凝りや眼の疲れも、基本的には睡眠で治るにもかかわらず、です。ビジネスパーソンはつい、コンディションが悪くてもパフォーマンスが良いこと