【更年期障害】大豆製品やイソフラボンの過剰摂取にご注意を

体調不良、イライラ、生理不順、体重増加…。 いつ更年期障害が始まるのか気になりますよね。 更年期障害対策に大豆などのイソフラボンが聞くって有名ですよね。 イソフラボンは適量以上に摂取すると悪影響があります。 更年期障害が怖い私40代半ばの私。 若い頃から、自分に更年期障害が来ることを恐れていました。 私の母は、更年期障害の影響で急激に太りました。 そして、大量の汗をかいていました。 ホットフラッシュってやつですね。 汗はとても辛そうでしたが、母は市販の薬を飲むくらいで病院の治療は受けていませんでした。 私はその姿を見て、 「もし自分に更年期障害がやってきたらすぐに婦人科で治療をしよう！」 と心に決めていました。 更年期障害とは女性の場合閉経に伴い、卵巣機能が低下しエストロゲンなどの分泌が減少し、ホルモンバランスが崩れ自律神経の調整がうまくいかなくなり、生活に支障があるほど身体に不調をきたす

[mitsu5858]

イソフラボン、とりすぎもダメなんですね。気をつけます！何でも、偏らず、摂りすぎずバランスよく食べるのが、いいような気がしますね。

[rasikusinaiG]

勉強になります。ありがとうございます

[sai_kurashi]

勉強になります！なんだかホルモンやら周期やらに操られているような…どうにかならないものかと悩みます😭

[akmuzifal6489]

サプリメントは究極の偏食って聞いたことがあります。何でも意識して自然に摂取するのが一番ですね。ところでお酒は肥満の一要因らしいです。飲酒で本来脂肪を分解する肝臓がアルコールの分解に追われるそうです。😎

[jukupapa]

サプリメントも取りすぎは体に良くないんですね。教えて頂いてありがとうございます。先日、お医者さんが書かれている記事でサプリメントなど健康食品にも副作用があると拝見しました。教えて頂き有難うございます。

[Honeychang]

イソフラボンも取りすぎはダメなんですね！食べ物から取るようにした方がいいんですね。参考になりました！マロンちゃん、キャットタワーがお気に入りですね( ^ω^ )

[JuneNNN]

大豆イソフラボン、良い効果しか耳にしないのでこーんな弊害あるのかと驚きでしたー！マロンさん、もうすっかり木製タワーの主ですねー(*´ω｀*)

[karadamajikitsui]

イソフラボン、過剰摂取はNGなんですね！迫りくる「更年期」のこと、忘れていましたΣ（ﾟдﾟlll）現在、サプリメントなどをたくさん飲んでいるので、見直そうと思いましたm(__)m

[nanakama]

イソフラボンは、体質によって摂取しやすい、しにくい人に分かれると聞きますが、過剰摂取も良くないとは、加減が難しいですね(^^;更年期じゃなくて良かったですねー。私はもう踏み入れてます(笑)

[kazuhiro0214]

マロンちゃんタワーがお気に入りでいいですね。うちの猫も冬場はタワーに入りびたりなのですが、春から秋にかけてはタワーに全く登らなくなります。ふしぎな季節感です。

[suzumesuzume]

私も同年代です。最近はなにかしら不調があるとすぐに「もしかして更年期か！？」と思うようになってきました。その考え方が更年期を速めるような気がして最近はもう開き直る事にしました！（＾－＾）