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ダイエット、やればできる体重調整&自分に必要なエネルギー量を知ろう! - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
体重調整を図っています こんにちは。 しばらく体調不良が続いて何なんだろうと思っていたら 一昨日から... 体重調整を図っています こんにちは。 しばらく体調不良が続いて何なんだろうと思っていたら 一昨日からはっきりと風邪の症状が出てきました。 咳をゴホゴホやってます^3^ 気を付けようもありませんが、皆さんも風邪に注意してね。 さて今日は、私の体重調整がうまくいっているお話です。 体重を減らせるポイントを書いていますので、ご一読くださいまし。 ダイエット成功の貯金を取り崩した今 やればできるじゃないか体重調整 <この数字から解ること> 自分に必要なエネルギー量を知ろう ダイエット成功の貯金を取り崩した今 ずーーっと64.5㎏の体重を維持していました。 この数字は14㎏のダイエットに成功したたまもの。 まさか、これが崩れるなんて思ってもみませんでした。 思い起こせば・・・・ 5月に月3回のペースで行っていた趣味の運動サークルが 会員不足で解散。たかだかその程度の運動でも役に立っていたみたい。 そ
2019/11/26 リンク