よく見かける猫背な人へ - 孤独な理学療法士の日記

老若男女に関わらず、普段から人の姿勢を見ていると圧倒的に多いのが猫背です。現代人の特徴的な姿勢の一つと言っても良いかもしれません。私が担当している患者さんの中にも猫背を気にしている人が多く、よく「猫背を治す良い方法はないですか？」と質問されることがあります。このように自身が猫背だと自覚して治そうとしている人は良いですが、猫背の自覚がなく長い時を過ごしていくことで、将来体に様々な弊害をもたらすことになります。 猫背とは 猫背のメカニズム 猫背の原因の最も多い例 なぜ猫背の人が多いのか？ 猫背の確認方法 人間の習性 良い姿勢＝辛い？ 良い姿勢とは楽な姿勢です 猫背が治らない最大のポイント 猫背はなぜ治らないのか？ 猫背の原因 胸の前の筋肉（大胸筋・小胸筋） 脇の下の筋肉(広背筋) お腹の筋肉（腹筋群） 股関節の前の筋肉（大腿直筋・大腰筋） 太腿（ふともも）の裏の筋肉（ハムストリングス） 猫背の

[sprout09]

猫背だと実年齢よりも少なくても＋5～10歳は見えてしまいますよね。そうなりたくなくて、いつも姿勢には気をつけています(笑)腰痛よりもやっぱり第一印象で全体をとらえてしまうので、この姿勢が大切だと思っています

[nekowamegusuri163]

まさに今、悩んでいたことでした。巻き肩をずっと検索していました。治したいのでストレッチのポイントわかりやすくて助かります

[tokaman0105]

猫背、私もそうですが患者さんに顕著です(;´∀｀)ストレッチの方法を教えてあげようと思います、ありがとうございます！

[nitinitikorekouniti]

大変参考になりました。

[saya38sigin]

なるほどが詰まってました！！ストレッチがだんだん面倒だなと思い始めていたのですが、やりまふ( *¯ ꒳¯*)

[toikimi]

まさに猫背→腰痛でした。今は日頃から骨盤を立てることを心掛けていますが、大胸筋・小胸筋の「バッテンの部分」もこれから意識していきたいと思います。いつも貴重な情報をありがとうございます。

[meymon]

説明が とてもわかりやすいです。ストレッチをこまめにやっていきたいと思います。

[deepsnow7174]

なかなか治らない猫背。。