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腸脛靭帯炎(膝の外側の痛み)【別名:ランナー膝】 | コンディショニングサロンめんてな
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腸脛靭帯炎(膝の外側の痛み)【別名:ランナー膝】 | コンディショニングサロンめんてな
走っているときや階段や坂道の下りで膝の外側に痛みが出たら、腸脛靭帯炎かもしれません。特にランナー... 走っているときや階段や坂道の下りで膝の外側に痛みが出たら、腸脛靭帯炎かもしれません。特にランナーに多いことからランナー膝とも呼ばれます。 陸上の長距離以外に痛みを起こしやすい競技としては、サッカー、自転車、登山、バスケットボール、スキーなど。主な原因はオーバーユースですが、他にも様々な身体的な要因が影響しています。 これらの因子にプラスしてオーバーユースが起こった結果として膝の外側という局所に痛みが出たと考えてください。 注)ランナー膝はランニング中に膝周りで起きるスポーツ障害の総称で、広義では他にも鵞足炎(膝の内側)や膝蓋靭帯炎(膝の下側)を含みます。ただし、ランナーでは明らかに膝の外側に痛みが出ることが多いので、一般的にランナー膝と言うと腸脛靭帯炎のことをさします。 腸脛靭帯炎が起きる原因 膝の外側に痛みを感じた場合、 外側側副靭帯の損傷、外側半月板の損傷、関節炎、軟骨の損傷などの可能