本格ダイエット7日目〜1週間経過、歩数や摂取カロリーをグラフ化してみた〜 - mrwhite

どうも！！ mrwhite です！！ 本格ダイエットを始めて早くも一緒間が経過しました！！ 本日も食事内容と運動量の報告&1週間のまとめをしてみました！ 2019年8月25日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 サンドイッチ 白身魚のコッペパン 昼飯 パスタ パフェ 夜飯 ガーリックアイス 肉(軟骨) チーズケーキ(一口サイズ) 朝～夜の間に飲んだもの 青汁 ココア 炭酸水 運動量 歩数 ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は7436歩。 めっちゃ歩きました(笑) 娘と散歩行ったり、スーパーに買い物に行ったりと歩くことが多かったので、ここまでいったのだと思います。 しかし、これでも男性の一日当たりの平均歩数を下回っているという・・・(笑) ※男性の平均歩数(日)は7970歩らしいです。 平日の歩数は今日の半分かそれ以下なので、自分の仕事環境でどれだけ歩く機会がないのか改めて