本格ダイエット2日目 - mrwhite

どうも！！ mrwhite です！！ 本日の食事内容と運動量の報告をしたいと思います！ 2019年8月20日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 お茶漬け1杯 昼飯 唐揚げ弁当並盛りに 夜飯 ご飯（納豆乗せ） とろろ蕎麦 デザート（チーズケーキ） 昼～夜の間に飲んだもの お茶 ストロベリージュース 青汁 運動量 歩数 ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3897歩。 相変わらず酷いですね笑 意識してもこの結果です。 筋トレ内容 アブローラー50回 腹筋50回 腕立て伏せ50回 結果 体重変化なし。 77kgをキープしております。 考察 食事の量は、食べる時はしっかり食べちゃっていますね。 ダイエットしてるからといって、三食ちゃんと食べないと逆に太るというジンクスは本当なのでしょうか。 試しに、朝飯から抜こうかと考えたのですが、やはり三食は食べたいですよね。 今回の反省点は