【初心者編】あなたの知らないサウナの世界(初めてのサウナでハマるために必要なこと) - 雑魚医者むぎの人生QOL向上委員会🐥

こんばんは🐥♨️ むぎのブログを見てサウナに挑戦したものの ハマらなかったという方が数人おられました🙈 そこでサウナ初心者が1発目からととのうためだけのブログを作ってみました🧖‍♂️ サウナは最初の1発目が肝心です🐥 ハマらなければ次からサウナ行くの億劫になりますもんね🙉 ととのうまでのイメージを完璧に作ってからサウナに行く 念入りな下茹で サウナから出るタイミング 水風呂は無理しなくていい 外気浴での心得 苦痛に耐えるためのご褒美 ととのうまでのイメージを完璧に作ってからサウナに行く これがめ〜〜ちゃくちゃ大事です！！ 特に水風呂が怖いという人🫣！！ サウナと水風呂という2回の苦痛を耐えなければなりません✊ 何もイメージできていない状態で目先の苦痛に耐えることはできません🙅‍♂️ 目的もなくマラソン走れませんよね🐥？ かつて、ちいかわ達もそうでした。 イメージができないま