あと何g増で食事制限を再開？…2021年2月末、体重・体型報告 - ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）してから、「リバウンド⇒ちょっと修正」を繰り返した後、2020年12月はプチ酵素断食でマイナス2.1㎏（56.1㎏→54.0㎏）と、ちょっとハイペースな減量を頑張りました♪♪ しかし12月の（自分としては）本格的なプチ酵素断食がかなり辛くて、56㎏台にリバウンドするまで、食事での減量はしないことに。 ということで、食事制限をしないまま2ヵ月が過ぎた、2021年2月末の体重・体型は…？ 2月28日㈰の体重 月末（または翌月初）の体重測定。2月28日㈰朝に測定した体重は… 1月末（55.1㎏）から400gアップの55.5㎏👇 プチ酵素断食を頑張った12月末（54.0㎏）からは1.5kgも増えてはいますが、ムリヤリ見方を変えて、12月のプチ酵素断食の貯金で、まだ56㎏台にリバウンド

[tameyo]

私も活動量が減っているせいか、増えてしまいました(>o<)ムリなダイエットは、骨量が筋肉量が減少しがちなので、4月までゆっくり痩せたいです

[Betty0918]

私もずっとダイエット中。無理な食事制限はしていないので、なかなか思うように減量はできていません。ちょっとだけ食事を気をつけて運動をがんばる…といった状態でせいぜいが体重キープ程度。減らないなぁ。