【３勤１休ダイエット総括】３ヵ月間で何㎏減った？ - ナマケモノろーぐ

2022年2月8日㈫～5月9日(月）の３ヵ月間（13週間）、「16時間ダイエット」の改善版とも言える「３勤１休ダイエットプログラム」を行いました。 すっかり痩せづらくなったオーバー50才の中高年ですが、3ヵ月間でどのくらい減量できたのか？？ 毎月１度のダイエット報告とは別に、３勤１休ダイエットについて総括した結果をお知らせします。 ３ヵ月間で体重はどれ位減った？ ３勤１休ダイエットを始めた2月8日㈫朝（＝ダイエット直前）の体重は55.7㎏。ダイエット最終日の翌日、5月10日㈫朝の体重は51.9㎏。３ヵ月（13週間）で3.8kg、減りました。 ３ヵ月で3.8㎏減という成果は、無理のない穏やかな減量だと思います。でも2018年4月(60.2㎏）から2019年3月（54.3㎏）までのダイエットでは、１年間で5.9㎏減（１ヵ月当たり約0.5㎏）という更にゆっくりペースだったので、それに比べると１ヵ

[Betty0918]

すごい！ちょうどいいペースですね。私はちょっと増えてしまいました(´；ω；`)ｳｯ…　一緒に頑張ります！

[tameyo]

体脂肪も減って、すばらしい♫私は停滞中です(>o<)