【摂食障害】過食嘔吐の再発を経験。克服して５年が経過〜経験談と克服方法〜 - さんまる代の地味活

さいしょに 過去に摂食障害になったことはありますか？ 私は、あります。 最初はストレスで過食がはじまりでした。 「過食嘔吐」という食べては、吐くを繰り返していたことがあります。 また時には拒食気味になり、その反動で過食嘔吐が再発しました。 同じような経験や現在進行形の人も、少しでもよくなるきっかけとして今回は苦しかった過食嘔吐の経験に基づき克服に至るまで、記事にしたいと思います。 【もくじ】 さいしょに 摂食障害で過食嘔吐になったきっかけ 過食嘔吐で、吐きやすい食べ物を選ぶようになった 1度目：自然と治ったと勘違いした過食嘔吐 過食嘔吐の再発のきっかけ 過食嘔吐で自分自身が感じた異変 こうして克服した ①１日で過食嘔吐を辞めようとしない事 ②食べて飲み込んで時間が経っても焦らない練習 ③体重計と全身鏡を捨てて転職した ④体力がついたのでスポーツをすることにした ⑤自分を受け入れる気持ちを育

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過食嘔吐では病院に行ったりせずに隠す人が沢山います。うちの妹もそうでしたが・・・。現在悩んでいるけど相談出来ない人にこの経験談を知っていただければ、気持ちが楽になるのではと思います。（＾－＾）