怒りを抑える魔法の言葉は「モテないだろうな、こいつ」

部下にイライラ、妻にイライラ、我慢できずぶちまけて、職場も家庭もギスギス。自分の激情をコントロールできずに失敗するビジネスマンは多い。そんな現代社会を上手に生き抜く「アンガーマネジメント」という考え方が注目を集めている。怒りをコントロールすることで、職場でも家庭でも威厳ある立場を保つことができる。 アンガーマネジメントは、「自分自身を変える意志」さえあれば、誰でも習得できる。 『「怒り」のマネジメント術』（朝日新書）の著者で、社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介氏によれば、アンガーマネジメントのテクニックで最初に覚えるべきは、とっさの怒りを鎮めて冷静さを取り戻す即効性のある技だという。代表的なものをいくつか紹介しよう。 最初に挙げるのは、「怒りを0～10段階にレベル分けする方法」である。怒りの感情が生まれたときに「この怒りはどの程度か」を自分で判定するのだ。 たとえば、「

[rAdio]

この手の『魔法の言葉』には、「それだけ大きな感情に影響を及ぼすほどの力」が含まれているからこそ「魔法的」なのであって、結局のところ、それは錯覚であるだけでなく、常態化すれば思考停止する「麻薬」になる。

[masudami]

このレベルの人だと「○○は嫉妬」もわりと有効だと思いますお

[narwhal]

「モテないだろうな、こいつ」www 小町民かよww / "「お札をイメージする」という方法は、実際に米国のプロスポーツ選手が受けるセミナーで奨励されている…札束を思い浮かべ、暴れたら飛んでいって失うと想像する" www

[hyam]

怒りを抑える方法を真剣に考えなきゃいけない時点で精神的に余裕なさすぎだろうと思う。 - NEWSポストセブン｜怒りを抑える魔法の言葉は「モテないだろうな、こいつ」