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トレッドミルでのランに最適なシューズの選び方
ランニングを楽しむには、環境を整えることがとても重要だ。 必要なのは、最適なルート、最適な時間、最... ランニングを楽しむには、環境を整えることがとても重要だ。 必要なのは、最適なルート、最適な時間、最適な環境を見つけること。 その結果、屋外に出ることもあるが、屋内でのランニングが最適な場合もある。 トレッドミルでランニングをするなら、トレッドミルに適したランニングシューズが必要だ。 エクササイズという観点で見ると、トレッドミルでも屋外でも同じワークアウトをこなすことができるが、トレッドミルでは少しだけ手間をかける必要があるかもしれない。 それは、自分で条件を決めて、スピードや負荷、難易度を設定するためだ。 屋外でのランニングでは、条件は環境によって決まるが、想定外のことが起こることも多い。 たとえば、風が強い日に屋外でランニングをすると、普段とはまったく違うものになるだろう。 しかし、トレッドミルでのランニングでは、自分で厳しい条件を設定する必要がある一方で、毎日確実にランニングができると