青学大の自ら考えて鍛える「青トレ」が完全Ｖ導いた - 陸上 : 日刊スポーツ

青学大が往路に続き、復路も１位を走り続ける完全優勝で総合２連覇を飾った。 ２位東洋大に７分１１秒差をつける１０時間５３分２５秒で、１９７７年（昭５２）年の日体大以来３９年ぶりに全１０区間で１位を並べる快挙を遂げた。 青学大の選手のフォームは他大学と比べて、姿勢が良く、腕の振りもなめらかだ。２年前から独自の体幹トレーニング「青トレ」を導入。かつては青学大も「腹筋、背筋、腕立て」と古典的で儀式のような陸トレだった。トレーニング面でも陸上界の常識を変えるため、１４年秋からフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一氏（４４）を招いた。 中野氏は単に教えるのではなく、能動的に考えさせることを重視。５、６人のグループに分け、骸骨の模型、筋肉図を前に２、３時間議論させた。 「自分でメニューを出せば５秒で終わるが、選手に考えさせた方がやる気も出る」。今では選手たちの会話に「長腓骨（ひこつ）筋、ヒラメ筋（とも

[Bobby2001]

"青学大の選手のフォームは他大学と比べて、姿勢が良く、腕の振りもなめらかだ" 確かに。「青トレ」、興味が湧く。