自分はダメ…クヨクヨしたら、自己肯定を高める習慣術 - 日本経済新聞

クヨクヨさんもイライラさんも自信とゆとりが生まれる。昼間の失敗や嫌な出来事を思い出し、布団の中でクヨクヨしてしまうことはない？ こうした「引きずりグセ」はストップ。夜こそ自分に自信を取り戻す時間。ハッピーに1日を終えられる「新習慣」を紹介します。自己否定は「思考のクセ」「クセ」は変えられる「夜は1日で最も疲れがたまっている時間なので、悩んだり、不安になったりしがちなんです」と言うのは、「心の

[yyamaguchi]

「夜は１日で最も疲れがたまっている時間なので、悩んだり、不安になったりしがちなんです」「夜のひとり時間が鍵だった！自己肯定感を高める５つの夜習慣」日経WOMAN2014年2月号