MAMAMOO ソラ、ダイエット中の一日を大公開！ 食事メニューに運動内容まで・・ 「この生活を送ったら絶対痩せます！」 - OdiOdi

人気ガールズグループ MAMAMOOのソラが7月5日に、自身のユーチューブチャンネル「솔라시도 solarsido」を更新。ダイエット中に食べるという食事メニューを公開しました。 このメニューで食べるとぐんぐん瘦せます （日本語字幕あり） ソラは、起きて5秒だという寝起きの状態で動画をスタート。ダイエット中の1日を公開しました。朝起きるとすぐに冷蔵庫からリンゴを取り出し、半分だけ食べることを明かしました。 その後、朝食として、焼いた牛ヒレ肉１５０g、サンチュ、ニンジン、玄米、大根キムチ、プロテインジュースを食べました。朝食はかなりしっかりと食べるため、とても幸せな時間だそうです。 朝食を食べると、コラーゲン等のサプリを飲んだ後1時間のホームトレーニングを行い、プロテインを飲むとさらに1000回の腹筋運動、その後30分の有酸素運動を行いました。家にいるときは3時間もの間ホームトレーニングを行