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【レシピ公開】デトックス効果絶大! 〈絶品昆布だれ〉でおなかすっきり | オレンジページnet
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【レシピ公開】デトックス効果絶大! 〈絶品昆布だれ〉でおなかすっきり | オレンジページnet
お通じが悪くて体が重い、おなかをスッキリさせたい……という人にぜひおすすめしたい最強のデトックス食... お通じが悪くて体が重い、おなかをスッキリさせたい……という人にぜひおすすめしたい最強のデトックス食材があります。 ……それは昆布! 昆布をもどすと現れる、あのぬめりに含まれる成分が、腸内環境を整えて老廃物や余分な糖質、脂質をからめとって排出してくれるのです。しかも、他のおかずといっしょに食べると、糖質や脂質の吸収をブロックしてくれる効果もあるというから、ぜひとも毎日食べたい食材です! とはいえ、毎日昆布おかずを作るのは大変なので、作り置きして何にでもかけられる〈食べる昆布だれ〉をご紹介します。 材料(作りやすい量) 切り昆布 15g きゅうり 2本 青じその葉 6枚 あればみょうが 2個 しょうがのみじん切り 2かけ分 〈しょうゆだれ〉 ┌昆布のもどし汁 1カップ ┝しょうゆ 大さじ3 ┝砂糖 大さじ1 ┝塩 大さじ1/2 └酢 小さじ2 作り方 【1】材料の下ごしらえをする 切り昆布はさ