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故障してても走る理由。。。
フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛して... フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。 故障の状態って何種類かあって、骨折や重度の肉離れだったら、もう走る以前に歩く事すらままならない状態ですが、そこまで行かない場合は私の場合は練習量は減らすし、負荷もかけないけど走りながら治すタイプ。 この考え方には賛否両論あるとは思うけど、根底には、やっぱり若いときに培われたものがあって、毎日これ以上痛い状態でも練習の日々を送っていたし、故障の経験も沢山してきたから。 もちろんそれだけじゃなくて、故障の状態によっては完全休養をして故障の完治を目指しても、良くなるには凄く時間がかかった事が多かったから、故障箇所を動かさない事によって、逆に抜けにくくなる感じがする。 だから、故障の状態を把握して、状況によっては走りながら治すのが私のやり方です。 そもそも故障の原因って、痛みがあると
2015/04/28 リンク