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ダイエット宣言！今までの成功例を思い出して - サリママ暮らし向上委員会
こんにちは。人生で３回目のダイエット始めることにしました。 今まで2度、ダイエットをして成功してき... こんにちは。人生で３回目のダイエット始めることにしました。 今まで2度、ダイエットをして成功してきたのでそれを書きたいと思います。 食事と運動 40代の時の成功例（50㎏から46㎏に） 運動は必須 出産を終え、子育てに夢中になってると気付かぬうちにあれ？なんか顔が大きくなってる？体重計ると50㎏超え！私は小柄、身長153cmなので50kgを超えると似合う服選びが難しくなります。 これではいけないとダイエットをはじめたのは43歳の時。 運動は、韓国のカリスマ主婦の開発したフィギュアロビクスを取り入れました。 【中古】フィギュアロビクス FIGURE ROBICS チョンダヨン DVD エクササイズ【クリックポスト】【代引のみ送料別】 価格: 6980 円楽天で詳細を見る DVDを見て、約30分運動するだけです。このDVDは、約30分の運動が4種類のはいってて、そのうちの気に入った3種類を毎日
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