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寒さに負けない裸睡眠。下半身だけ服を脱ぐススメ - ブドウ糖の浪費
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寒さに負けない裸睡眠。下半身だけ服を脱ぐススメ - ブドウ糖の浪費
女優やモデルの「寝るときはハダカ」発言を聞いたことや、どこかで裸睡眠のメリットを目にしたことはあ... 女優やモデルの「寝るときはハダカ」発言を聞いたことや、どこかで裸睡眠のメリットを目にしたことはありませんか? もしくは、洋画の登場人物が裸でベッドに入るシーンを見た経験はありませんか? 上のようなきっかけで裸睡眠に興味を持ち、マネしてみたところで、たいていの人はうまく眠れません。 たとえば、肌寒くて寝つけなかったり、寒さのせいで夜中に目を覚ましたりします。 南国ならともかく、寒い季節や寒冷な地域での裸睡眠はハードルが高いといえるでしょう。 なぜなら、真夏にキムチ鍋を食べるようなもので、環境と行動がマッチしていないからです。 快眠を目指して裸になり、寒さのせいでむしろ睡眠の質を下げていたら本末転倒です。 そこで全裸にこだるのをいったんやめ、代わりに下半身だけ裸になって寝てみてください。 下半身だけ裸……そう、くまのプーさんみたいなイメージです。 この記事では、 上半身ではなく下半身裸の理由