眠っている間に体の中で何が起こっているのか| 話題の本 | 草思社

■ 睡眠中の人体に潜入！ そのとき「胃」や「肺」や「骨」はどうなっているか みなさんは、毎日の睡眠でしっかり休養できていると感じていますか？ もしかすると、「寝ても疲れがとれない」「眠りが浅い」「夜中にしょっちゅう目覚める」など、睡眠に関する悩みを抱えている方も多いかもしれません。 世界的に見ても、日本人の睡眠時間がなかなか増えないという問題があります。わたしたち日本人には、睡眠より仕事や趣味のほうを優先させてしまう傾向が染みついている可能性があります。 そこで本書は、「ちゃんと寝ること」がいかに人間の体にとって大切なのかを、睡眠中の人体内部の様々な臓器の動きや変化を通じて明らかにしようとするものです。たとえばいちばん身近な臓器である「胃」が、眠っている間にどうなっているか、ご存じでしょうか。あるいは、睡眠中の「筋肉」は、どのような活動をしているか、聞いたことはあるでしょうか？ 実は、眠っ