美味しスイング トロピカーナ、鉄分、クエン酸 - 素振り文武両道

本日は140本バットを振りました。 皆様こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 本日は健康に留意した、バットの素振りとなります。 まずペーパー投げキャッチスイングなのですが、ティッシュペーパーを上に投げてそれを打つ、スイング方法です。 素振りのインターバルに、床に落ちたティッシュを拾い上げる動作が入ります。これが結構な運動量です。 20本振りましたが、ただの素振り20本より呼吸が荒れます。 しかしながら、激しく運動をやり過ぎると、免疫力アップしない、という話もありますので、20本ぐらいで止めました。 次にツボを押してバットを振るツボスイングです。 素振りのインターバルにツボを押し、流血を増やすのではなく、血流を増やし、免疫力アップし、風邪に備えるのが目的です。 本日は手、腕にあるツボを押しました。 最後に美味しスイングです。普段は素振りのインターバルにお菓子を食べます。素振りの継続に役立

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