レシチンの効果効能｜サプリメント大学

レシチンの効果とその作用 細胞膜を構成する成分であるレシチンは、脳神経や神経伝達物質の原料ともなっています。そのため、減少すると記憶力の低下や認知症の発症リスクを高めるといわれます。 また、脂質の代謝を高める効果も期待できるため、日頃から積極的に摂取しておきたい成分です。 レシチンとはどのような成分か レシチンとは動物・植物から抽出された、リン脂質で、学名を「ホスファチジルコリン」といいます。 人の体の中に存在するリン脂質としては最も多く、細胞膜や神経組織を構成しています。健康食品としては、主にホスファチジルコリン、ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルセリン、ホスファチジルイノシトールなど、リン脂質の混合体もまとめてレシチンと呼ばれます。レシチンは大豆や卵黄などの食品にも含まれており、私たちは通常の食品から摂取している成分です。 レシチンは細胞膜の主成分でもあり、脳神経や神経組織