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【空腹時にお腹が鳴るのは大事な事】人と同じで胃も休ませてあげよう -
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【空腹時にお腹が鳴るのは大事な事】人と同じで胃も休ませてあげよう -
皆さんそろそろ年末年始休みに入る方が増えてくるのではないでしょうか? 私は元旦しか休みがありません... 皆さんそろそろ年末年始休みに入る方が増えてくるのではないでしょうか? 私は元旦しか休みがありませんが休みになると美味しい物を食べに行ったりしますよね。 当然体重が増えたりしてしまう、なんてこともありますが見た目を気にすることももちろん大事ですが、胃の事も考えてあげなければいけません。 今回は胃の為に意識して欲しい事を。 消化時間を覚えておこう 胃だってきちんと休ませてあげないと疲れてしまいます。 実は常に食べるというのはNGです。 水分補給は大丈夫ですよ! 胃で消化される時間は2~3時間、肉や脂の多い物は4~5時間で消化します。 この消化中に何かを食べているという方は注意。 常に胃が働くと様々なデメリットがあります。 食べ過ぎは疲れやすい体になる 美味しいからと、疲れているからと食べ過ぎていませんか? 人間と同じで働き続けると消化能力が低下してしまいます。 腹持ちがいい物をお昼に食べて更に