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【コラム】脱力できない人へのヒント(1)脱力のメリット | Team-PCS
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【コラム】脱力できない人へのヒント(1)脱力のメリット | Team-PCS
「脱力してください」と言われても、 なかなか難しいものです。 「力んでいます」と言われても、 勝手に... 「脱力してください」と言われても、 なかなか難しいものです。 「力んでいます」と言われても、 勝手に力が入ってしまうものです。 そこで、これから数回に渡って、 「脱力」についてお話していきます。 今回は、まず「脱力のメリット」についてです。 大きな力が瞬間的に出せる 「力を入れ続ける」場合と、 「力を抜いておいて、力を入れる」場合とでは、 どちらが力が入りやすいでしょうか? 「力を抜いておいて、力を入れる」方が、 瞬間的に大きな力が出ます。 この「力を抜いておいて」の部分に、 脱力が関係してきます。 力が入ってしまった緊張した身体では、 瞬間的に大きな力が出しにくいのです。 疲れにくくなる テニスのトッププロ選手は、 ものすごい勢いのボールを打ち続けるラリーを、 5セットも続けることができます。 一方、一般の選手は、球速はトッププロほど 速くないにもかかわらず、 5セットも続ける前に疲れ果