リディアード式 マラソントレーニングとは？ 持久力を重点強化する練習内容について

リディアードとは？ リディアードとはニュージーランドの陸上監督（元選手）です。 1960年のロンドンオリンピックにて教え子のスネルが800m金メダル、ハルバーグが5000mで金メダル、マギーがマラソンで金メダルを取得し、世界的な成功を収めました。 その後も陸上業界、更には一般人の体力養成において比肩するものがいないほどの成果を上げています。 リディアード式トレーニングとは？ 数あるトレーニング法の中でも、持久力の養成にかなりの重きを置いています。 400mを50秒で走っても日本の高校生で地区予選敗退、県大会にも出れません。 一方、同じペースで800mを走れば世界記録（2018年6月時点：1分40秒91）になります。 よって、中距離からマラソンまでのトレーニングにおいて持久力が重要であると考え、期分けの中でも持久力養成の期間が長くスピード強化の時期になってもベースのランニングは継続されます。