真夏をパワフルに乗り切るための8つの工夫

1. 温かい飲み物を飲む 夏場はどうしても冷たい飲み物に手が伸びがち。 僕は炭酸水が大好きで、冷蔵庫に何本もストックさせていて、昼はそのまま、夜はスコッチやバーボンをソーダ割りにして飲むのが好き。 でも、意識して温かい飲み物も飲むようにしている。 朝食の時はホットコーヒー、外出時の打ち合わせの時なんかも、なるべく温かい飲み物を摂るようにしている。 夏場は冷房や冷たい飲み物のせいで、意外とカラダが冷えているのだ。 身体を中から温めると元気になる。 2. 冷房はなるべくつけない。つけても弱めに。 サラリーマン時代はオフィスは強制的に冷房が点いていたので、自宅では冷房なしで夏を過ごしていた。 どうしても我慢できなくなったら近所のコンビニやスーパーに涼みにいったりしていた（笑）。 独立してからは、原稿やブログを書く時はときどき冷房のお世話になるが、それ以外は止めて過ごしている。 今もこのエントリー

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冷たいものを飲み過ぎるから気をつけよう。【Check!!】

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暑いと言わない！

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