なぜか今更になって「お前は昼ごはん時にカロリー摂取しすぎ」と複数人から一斉に指摘される事案が発生 - 頭の上にミカンをのせる

なぜ今まで誰も言ってくれなかったんだ…… nlab.itmedia.co.jp 最近結構運動してます。 具体的に言うと今週は累計で62.29km走りました。 この計測範囲の運動だけで消費カロリーが4748kcalです。他にも筋トレとかしてます。 にもかかわらず、とにかく体重が減らない。むしろ0.6kg増えました。 ここ1か月ずっとこんな感じです。 おかしい……いくら何でも体重が減らなすぎる。 ぶっちゃけ痩せてる人で私より運動してる人そんなにいないと思う。 なのに、痩せない。 あまりに痩せないのでじりじりし始めましたが、 それでもそのうち痩せるだろうと思ってまったり昼ご飯の画像をtwitterにＵｐし続けていたのですが。 今日昼ご飯を食べながら友達に相談したら、 ひとことズバリ「朝と夜は知らんけどお前はいつも昼ご飯を食いすぎだ」というシンプルな指摘が。 「というかお前の今日のそれ、昼飯だけで

[Dragoonriders]

パン多すぎかも。適正なカロリーなら、冬は寒いので、ちゃんと寝てる間に何もしなくても痩せるものですよ。もう春か。頑張れ。

[hebomegane_sun]

菓子パンを昼食にするとこのくらい食べたくなってしまうのはよく分かる……。

[bulldra]

菓子パンはカロリーが致命的に高くなってしまう問題 / 運動してて痩せない人は間食や晩酌が習慣化してることも多い感じ

[hira2035]

摂取カロリーとPFCバランスを調べたら1ページで分かると思う。

[nkobi1121]

低糖質ダイエットだと思います。低血糖ダイエットはちょっと命をかけすぎかと…