マラソンレース前のチェックリスト

何度もマラソンレースに参加しているのですが、毎回何かしら忘れ物をしたり、やり忘れることがあります。足のテーピングをし忘れたり、なんと遠征先でランパンを忘れたこともあります。 レース前はそれなりに緊張しているので、注意が散漫するからもです。 今さら？という感もありますが、いつでも確認できるように、チェックリストを作りました。 準備するもの ウェア 帽子 サングラス ランナーシャツ ランパン インナーパンツ ゲーター ランソックス ランシューズ 手袋 Xテープ GPSウオッチ ワセリン 乳首保護テープ(キネシオテープ) 防寒用合羽orゴミ袋 レッグウォーマー 一度全部袋に入れて、遠征かばんに入れる。 補給 スポーツドリンク2本 切り餅5-7切れ ジェル2個* ショッツ1つ* アミノ酸3つ* *ウエストポーチに入れて、遠征かばんに入れる。 着替え Tシャツ パンツ 靴下 タオル 全部袋に入れて、

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【保存版】マラソンこれからやる人に‼