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うなぎとステーキ、スタミナがつくのはどっち? - 夏バテに関していえばウナギに軍配!
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うなぎとステーキ、スタミナがつくのはどっち? - 夏バテに関していえばウナギに軍配!
夏バテのスタミナ回復の代表格といわれる、ウナギとステーキ。 どちらの方が、よりスタミナがつくでしょ... 夏バテのスタミナ回復の代表格といわれる、ウナギとステーキ。 どちらの方が、よりスタミナがつくでしょうか? 夏バテに関していえば、ウナギに軍配 うなぎとステーキ、この2つは、確かに両者とも、見るからにたっぷりと栄養を含んでいるようで、食欲不振やだるさも、あっという間に吹き飛ばしてくれそうです。 が、夏バテにきくという点に関していえば、はるかにウナギの方が優れています。 スポーツをしたあとなどは別として、夏は冷房の効いた部屋にいて体を動かすことが少ないため、熱量の消費も少なく、あまりカロリーを消費しません。 しかしながら、暑さのために、ビタミンやミネラル類、とりわけビタミンB群の消耗が激しく、それが夏バテの原因となります。 そして、ウナギのもつ栄養分は、まさにこれにうってつけ。 まるで、夏バテのために存在してくれているかのように、ビタミB群を始め、A、Dなどを含んでいます。 一方のステーキはと