【動画解説】ダイエットで手汗を抑えよう。腸内環境を整えることが重要 - 手汗の解消計画

手汗を抑える方法として、有効な手法の一つにダイエットがあります。 肥満の人は熱が内にこもりやすく、手汗をかきやすいからです。 また、ダイエットに重要な腸内環境は、実は手汗にも影響しています。 手汗には自律神経の働きが重要なカギを握っていますが、腸内環境を改善するのは自律神経を整えるのに役立つからです。 制汗剤などで手汗を抑えることも重要ですが、今回はダイエットと腸内環境の改善で手汗を抑える方法を見てみましょう。 [toc] 腸内環境とは 腸内環境を決めているのは、腸内細菌（腸内フローラ）です。 腸内フローラの状態は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスで決まっています。もやしもんで有名ですね。 善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌などが有名ですね。腸内環境の改善にはこの善玉菌の栄養素を与えてあげることが重要になります。 腸内の菌のバランスを整えるには、腸によい食事を取ることが重要ってことですね。