夕食だけ糖質制限3か月で体重6kg減。ポイントはこんにゃく料理 | 私のダイエット

この記事は19歳の女性に書いていただきました。 …….. 私は現在19歳の女性です。高校1年生のころ身長152㎝で体重43㎏でした。その頃は学校が終われば帰りに高カロリーなお菓子やジュースを買い、ネットゲームをしながら飲み食いをしていました。 高校2年になり、身体測定で身長は変わらず152㎝だったにもかかわらず体重が49㎏となんと6㎏も増えていました。「これではヤバい」と思い、ダイエットをすることにしました。そこで始めたのが腹筋、腕立て伏せですが、いつも運動しない私は長続きせず、3日坊主で終わりました。ある日、糖質を抜いてダイエットに成功したというクラスメイトの話を聞き、私も糖質制限ダイエットを始めることにしました。 具体的なダイエット方法 まず、1日のうち3食とも糖質を抜くのはとても難しいと判断し、夕食のみ、パンやお米などの炭水化物を抜くことにし、朝と昼は好きなものを食べていました。それ