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    atahara
    atahara マインドフルネス瞑想の紹介。問題を解決すべきものとして見ず、一切の評価や解釈をしない。現状を望ましい状態に近づけようと反応して解決しない場合、望ましい状態との落差がネガティブな感情を持続させてしまう。

    2009/05/25 リンク

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    betchie-h
    betchie-h マインドフルネス瞑想法は「一切の評価や解釈をせずに、目の前に展開するできごとを只見続けること」

    2009/05/12 リンク

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