散歩が進歩し、ウォーキング？？

今日は暖かめな天気だったので、いつもの散歩コースへと向かう。 駐車場に止まっている車はあまり多くない。 ブルートゥース接続のイヤホンで、スマホに保存してある曲を聴きながら車を降りた。 保存してある曲を聴き終わると大体４０００歩になっているので、いい目安となる。 ここで、散歩すると自然に急ぎ足みたいな感じでテンポよく歩くことが出来、すぐに体が温まるので運動感が増して、まるで世に言うウォーキングしているようである。 初めてこの公園で歩いた時は、ダラダラとのんびりとしていたが、経験を積んだせいだろうか？ 街中や、ウインドショッピングでは歩数は稼げるが、信号のない公園での、このアスリート感は望めないのである。 そのうち、競歩みたいな歩きになったら、どうしよう？ まあ、デートだったらゆっくりになってしまうが、今は独りぼっちなのだ。 (/ω＼) さて、そんな、あんなで買い物も済ませるとトータルで６００

[yazikun]

歩く健康