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朝活始めました(メリットしかない!) - yumaaaruのブログ
今週の月曜日から朝活を始めました 朝活とは、朝早めに起きて勉強なり、読書なり自分のために有意義な時... 今週の月曜日から朝活を始めました 朝活とは、朝早めに起きて勉強なり、読書なり自分のために有意義な時間をつくることです。(と、自分は勝手にそう解釈しています。笑) 朝活を始めた理由 では、なぜぼくが朝活を始めたのかと言うと1番の理由は「生活習慣を正すため」です。 と言うのも、ぼくの生活習慣は結構乱れていました。 朝の3時とか4時に寝たり、深夜1時に晩御飯を食べてみたり。 そのせいで朝もなかなか起きれず、毎日起きる時間もばらばらでした。 いかにも、一人暮らしの大学生という感じです。 では、生活習慣が乱れると何がいけないのか。 ①体がバグる 体内時計がイカれて睡魔とか食欲とかが変なタイミングで湧いてくる シンプルに体調が優れない 頭がぼーっとする ②生産性の低下 思考が優れず、作業効率が低下する 「この時間はこうしよう」という計画を立てるも、睡魔に負け計画が大崩れする。 このように、生活習慣が乱
2019/06/28 リンク