No.３２９ ストレス対処法 大嫌いで苦手の面倒なこと - ストレス解消法のブログ

【No.】 ３２９ 【ストレッサー】 大嫌いで苦手の面倒なこと 【内容】 人前に出て司会役や進行役をするのが苦手で、考えるだけでも嫌になって体調を崩してしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 自分を責めずに苦手で大嫌いと認めた上で、人の顔を極力見ないようにし、うまくできた時はご褒美に大好物を食べてみる 【ストレッサー型】 ２ オドオド自信喪失型 【解説】 若い頃の小生には、社会人になってから、会社で苦手の面倒なことがあることに気づきました。人前で立って注目を浴びて話すのが、とても大嫌いでした。特に、司会役や進行役をするのは嫌でたまりませんでした。ひどい時は、足が震えて立つのがやっとという状況になりました。 何とかその大嫌いで苦手な面倒ごとが終わると、膨大なエネルギーを使い果たしてしまってヘトヘトになってしまうのでした。できれば受けたくない仕事でした。日直