プライベートのストレスで「仕事が手につかない!」の解消法 | ZUU online

「五感イメージ」と「客観イメージ」の力を身につけよう 30~40代は、子育てなど、家庭で果たすべき役割も大きくなる時期。プライベートでのストレスが仕事に悪影響をおよぼしてしまうことも少なくない。そんな最悪の事態を避けるために、プライベートのストレスを仕事に引きずらず、オンとオフを切り替える技術を身につけておきたい。メンタルトレーナーの岡本正善氏にお話をうかがった。 プライベートの悩みで集中できないときには? プライベートでは、日々、さまざまな問題が起きます。それらが解決されないまま頭の中に並列的に存在していると、それで意識がいっぱいになって、仕事に集中できなくなる。そういう人は多いと思います。 この状態を解消するためには、意識を占めている問題を解決すればいいわけですが、なかなかそれができない。なぜなら、意識が「解決したい」と考えれば考えるほど、潜在意識は「解決したくない」と考えるからです。