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天才ワナビー 2008年12月5日②
主に夜したことについて。 それから昨日再読した朝の習慣の本に「日記は基本朝つけなよー」みたいなこと... 主に夜したことについて。 それから昨日再読した朝の習慣の本に「日記は基本朝つけなよー」みたいなことが書いてあったのでこれからは極力そうしたい。また、その人曰く朝にその日の未来日記を書くことがとても良いそうな。実践してみたいと思う。 12月5日の日記 夜はイメージストリーミングというトレーニングをやった。時間にして大体5分というびっくりの短さしかやらなかったけど、本当にイメージストリーミングの効果は高いなと思う。 また後で説明すると思うけど、簡単にイメージストリーミングのやり方を説明すると①目を閉じて映像を思いうかべる②それを五感を使って、ボイスレコーダーを通して口で説明する、というだけのシンプルなもの。ただ、シンプルゆえの強さがイメストにはあると思う(慣れるまで継続性に難があると一般的にされているのが辛いところだが)。 また、この日はクメチ氏の助言に従って共感覚を意識して取り入れてみたんだ