河本真【目覚めスッキリ】朝５時起きになれるグッスリ睡眠プログラム 朝起きられない対策！

このサイトは、脳科学、心理学、東洋医学から編み出した河本真の【脳から変わる睡眠術】 の紹介サイトです。これでグッスリ眠れて朝気持ちよく起きれます！ 詳細はこちら 今日も会社に遅刻して上司に怒られた・・・ デートの約束に寝過ごしてしまって彼女に振られた・・・ 会社の面接に遅れて落ちてしまった・・・ 大学に入試に遅れて不合格になってしまった・・・ 日中も眠くなってクライアントに怒られた・・・ 朝を気持ち良く快適に起きることって 思った以上に難しいものです。 巷には、朝を早く起きる方法や快適に起きる方法が 出回っています。 例えば・・・ ・「グーパーするだけで・・・・」 ・「朝早く起きて、朝日を浴びるだけで・・・」 ・「夜CDを聞いてリラックスして寝るだけで・・・」 元々朝が苦手な人が、上記のような方法を実践しても 上手くいく訳がありません。 作者の河本さんも朝起きることに関して悩んでいました。