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クライオストレッチ - ストレッチ大辞典
クライオストレッチのやり方 クライオストレッチはストレッチする前に、ストレッチする部分の筋肉を5〜1... クライオストレッチのやり方 クライオストレッチはストレッチする前に、ストレッチする部分の筋肉を5〜10秒間アイシングします。 その後、通常のストレッチを行います。 疲労が激しい時や、痛みのためにストレッチしにくい筋肉などに応用出来ます。 ページのトップへ ▲ サイトメニュー ストレッチ大辞典HOME リンク集 お問い合わせ ブログ 筋肉図 集中講座 股割り講座 ストレッチの基礎 ストレッチとは 効果的にストレッチ ストレッチとの付き合い方 色んなストレッチ ストレッチの効果 柔軟性を高める 障害の予防 リラクゼーション ダイエット アンチエイジング ストレッチの種類 スタティックストレッチ ダイナミックストレッチ PNFストレッチ クライオストレッチ 実施にあたっての注意点 実施するタイミングと頻度 ストレッチの注意点 やってはいけないこと スポーツのためのストレッチ 器具を使ったストレッ