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自宅でできる!ゼノア加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>
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自宅でできる!ゼノア加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>
<カーツ>ユーザーの皆さん、トレーニングは継続できていますか? ここでは、皆さんのトレーニングがも... <カーツ>ユーザーの皆さん、トレーニングは継続できていますか? ここでは、皆さんのトレーニングがもっと楽しく、効果的になるための 様々なトレーニングメニューをご紹介していきます。 トレーニング方法がわからない初心者の方や、最近のトレーニングが マンネリ化してきている方は、ぜひ参考にしてください。 今季は、スノーボードのトレーニングの紹介です。 股関節周り・腰周りの柔軟性と筋力、全身のバランス力が特に大切です。 ストレッチング、ストレングス、バランス、即効テクニック、と分けてトレーニングをお伝えします。 ストレングスと即効テクニックは1日置きに、ストレッチングとバランスは出来るだけ毎日おこなうことと効果的です。 今シーズンのスノーボードの上達に役立ててください。 モデルは、プロスノーボーダーの小池穂高氏に担当していただきました。 <小池 穂高/Koike Hotaka> ・SIA菅平ハイラン