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寝ても寝てもまったく疲れが取れない、というあなたへ | TABI LABO
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寝ても寝てもまったく疲れが取れない、というあなたへ | TABI LABO
なんだか最近ず〜っと疲れている気がする。睡眠時間を十分にとれてない、ってわけでもないのにどうして... なんだか最近ず〜っと疲れている気がする。睡眠時間を十分にとれてない、ってわけでもないのにどうしてだろう…。 部屋はキレイに整頓されていますか? 寝る直前まで仕事のことを考えていませんか? 疲れがとれない原因は、思いのほかたくさんあります。運動不足や過度な睡眠、寝る前にスマホやPCをいじっているなどはその例としてよく挙げられますが、 朝ごはんを食べない、周りにネガティブな人がいる、部屋がモノに溢れている 、という現代人によくありがちな習慣も、気だるさを誘発しているんだとか。 寝る直前まで仕事のことが頭から離れない、というのも疲れがとれない原因のひとつでしょう。きっと寝ている間も十分にリラックスできず、良質な睡眠がとれていないんだと思います。 仕事が忙しいと、どうしても生活が雑になってしまいがちですが、そういうときこそ仕事の時間とリラックスする時間のけじめをつける必要があると言えそうです。 就