武田邦彦 （中部大学）: 武田流 ダイエット（２） 女性の中年太り

女性のとって中年太りほど怖いことはないかも知れない。それは単に体重が増えると言うことだけではなく、なんとなく下の方に肉がついて来るからだ。 人間、だれもが少しずつ歳を取るので、ダメになっていくのは仕方がないが、「なぜ、中年になると太るのか」を知っておいた方が対策は立てやすい。 ・・・・・・・・・ 人間はなぜ食べるのだろうか？ もちろん、エネルギーと化合物合成をしなければならないからだ。エネルギーだけなら毎日のようにお米か脂肪だけを取っていれば良いけれど､細胞も入れ替えなければならないし、病原菌と戦う白血球や防御物質も作らなければならない。だから、亜鉛もレバー（コバルト）もほうれん草（鉄）もいるということになる。 でも、生物というのはとても節約家だから、｢使わない｣ということになるとすぐ廃棄する。その一番良い例が「歩かないと骨の成分をおしっこから出す」というものだ。 １日半もジッとしていると

[aozora21]

いやほんと、末っ子が入学したあと10年で一気に太りましたねーおまけに育ちざかりの男児三人と一緒になって食べてたからもう＠＠

[iwazer]

“「運動してエネルギーを使う」のではなく、運動して筋肉をつけ、その筋肉の基礎代謝でカロリーを消費すると思った方が、ダイエットには有効だろう。”

[jiangmin-alt]

"１日半もジッとしていると、おしっこにカルシウムが２倍も排泄される。「骨はいらない」と体が判断するからだ"