エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ダークミラーの使い方
机に座っても、床に座ってもどちらの方法でも良いです。このほかにもゆったりした姿勢をとれるならそれ... 机に座っても、床に座ってもどちらの方法でも良いです。このほかにもゆったりした姿勢をとれるならそれでも良いでしょう。 腹這いに寝そべって本を読む姿勢は頸椎や胸椎に負担をかけ非常に悪い姿勢なのでだめです。 長時間同じ姿勢をとっても無理が少ない姿勢をとります。あまり変な姿勢で長時間座っていると骨格が歪む可能性もあります。注意してください。 寝ころんだ姿勢は眠りに落ちやすくお勧めしません。 背骨を大地に対して立てている事はけっこう重要です。 鏡の固定法は頭を悩ませるところです。鏡を立てかけてみたり、zライトのアームのようなものに固定したくなるかもしれません。もちろんそれでもかまいません。 椅子に座ったら、身体の余分な力を抜きます。背筋をのばしアゴを引きます。 目線は鏡の中央に合わせ、できるだけ目線を動かさずに見続けるようにします。 環境を整える この技法は集中力を要します。気を散らさないためにも、