睡眠障害をぶち壊せ！健やかな心と身体を手に入れる７つの意識の作り方

睡眠障害や不眠症って辛いですよね。疲れも取れませんし、「眠れない…」という事実があるだけで気分が萎えてしまいます。しかし、睡眠障害や不眠症は、実は病気ではなく「正しい意識を持って眠る」という方法を知らないだけの事が多いです。 そこで今日は、物理的な方法や治療で睡眠障害を克服するのではなく、気持ちの面から快適な睡眠を取り戻す方法にフォーカスしてお伝えします。 「本当は寝ている」のかもしれません。不眠症の方の多くは、辛さに耐えられなくなって病院を訪れます。もちろん正しい選択肢です。治療で治るならドンドン受けるべきです。そして不眠症で病院を訪れる方も多くは、「夜、一睡も出来ないのです…」と相談されています。 しかし、そのような人のほとんどは「ちゃんと眠っている」と言えます。「そんな事ありません。確かに眠れないのです…」と言われても、寝ている事は事実です。 人間の睡眠は不思議なものです。シッカリ寝

[nanagami]

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[hiroomi]

「朝が楽しみ！」