下腹部太りにきくダイエット方法｜簡単 ダイエット

下腹部だけがぽっこりと出てしまったらどうしますか？ どんなにダイエットしても部分的にたぷたぷとしていたら意味がありません。 特に、下腹部だけが出ているなんて人も多いのでは無いでしょうか？ 下腹部が出てしまう一番の原因は、筋肉の衰えです。 内臓は、骨と筋肉によって支えられていますが、 特に筋肉の衰えが、内臓が正しい位置から下がってしまう原因にもなります。 ちなみに、バストのたるみも、大胸筋の衰えに起因します。 話しを戻すと、 内臓が下に落ちることにより、腸などの内臓の動きが鈍くなり、 更に、老廃物もたまりやすくなり、 ひいては便秘の原因にもなります。 悪循環ですね。 別の理由としては、 加齢により代謝が悪くなり、脂肪が付きやすくなっていることも考えられます。 いずれにしても悲観する必要はありません。 筋肉の衰えが問題なのですから、適度な運動を行えばいいのです。 すぐに思いつくのは