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グレープフルーツのアロマセラピーでダイエット|簡単 ダイエット
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アロマセラピーって聞いたことありますか? 香りを嗅くことでリラックスしたりする療法のことです。 療... アロマセラピーって聞いたことありますか? 香りを嗅くことでリラックスしたりする療法のことです。 療法というと大げさな感じがしますが、 アロマの香りで、気分がよくなったり、落ち着いたり、 逆に、元気になったりすることがあります。 これは、アロマの香りが、あなたの自律神経を整えてくれるうれしい効果があるからです。 自律神経とは、あなたの意志とは関係なく働いて、 身体の機能を調整してくれている神経のことです。 自律神経は、2通りあり、 副交感神経と、 交感神経 です。 交感神経は活動のために、副交感神経はリラックスのためにあります。 日中は、交感神経優位、夜になると福交感神経が優位というのが正常です。 ところが、肥満の方は、 昼間に副交感神経が優位で、やる気が起きなかったり、 日中に眠いという状態だったりします。 副交感神経が優位だと、脂肪もため込みやすい状態です。 食べたものが脂肪